Wie wird Ihr Leben aussehen, wenn Sie hochwertiges Olivenöl essen?
Sie erhalten mehr Antioxidantien. Olivenöl ist mit starken Antioxidantien beladen. Diese Antioxidantien sind biologisch aktiv und können Ihr Risiko für chronische Erkrankungen senken.
Sie werden von den entzündungshemmenden Eigenschaften des Olivenöls verwöhnt. Chronische Entzündungen gelten als Hauptursache für Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten, metabolisches Syndrom, Typ-2-Diabetes, Alzheimer, Arthritis und sogar Fettleibigkeit. Natives Olivenöl extra kann Entzündungen reduzieren, was einer der Hauptgründe für seine gesundheitlichen Vorteile sein kann
Mit Olivenöl beugen Sie Schlaganfällen besser vor. Ein Schlaganfall wird durch eine Störung des Blutflusses zu Ihrem Gehirn verursacht, entweder aufgrund eines Blutgerinnsels oder einer Blutung. In den Industrieländern ist der Schlaganfall gleich nach Herzerkrankungen die zweithäufigste Todesursache. Der Zusammenhang zwischen Olivenöl und Schlaganfallrisiko wurde umfassend untersucht. Eine umfassende Überprüfung von Studien mit 841.000 Personen ergab, dass Olivenöl die einzige Quelle für einfach ungesättigte Fettsäuren ist, die mit einem verringerten Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen verbunden sind. In einer anderen Überprüfung mit 140.000 Teilnehmern hatten diejenigen, die Olivenöl konsumierten, ein viel geringeres Schlaganfallrisiko als diejenigen, die dies nicht taten.
Olivenöl schützt vor Herzkrankheiten. Herzerkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache. Beobachtungsstudien, die vor Jahrzehnten durchgeführt wurden, zeigten, dass Herzerkrankungen in den Mittelmeerländern seltener sind. Dies hat zu umfangreichen Forschungen über die mediterrane Ernährung geführt, von der nun gezeigt wurde, dass sie das Risiko von Herzerkrankungen deutlich reduziert. Natives Olivenöl extra ist einer der Hauptbestandteile dieser Diät und schützt auf verschiedene Weise vor Herzkrankheiten. Es reduziert Entzündungen, schützt „schlechtes“ LDL-Cholesterin vor Oxidation, verbessert die Auskleidung Ihrer Blutgefäße und kann helfen, eine übermäßige Blutgerinnung zu verhindern. Interessanterweise senkt es auch den Blutdruck, einen der größten Risikofaktoren für Herzerkrankungen und vorzeitigen Tod. In einer Studie reduzierte Olivenöl den Bedarf an Medikamenten gegen Bluthochdruck um 48 %. Dutzende, wenn nicht sogar Hunderte von Studien zeigen, dass natives Olivenöl extra starke Vorteile für Ihr Herz hat. Wenn Sie an einer Herzerkrankung, einer Familienanamnese von Herzerkrankungen oder einem anderen wichtigen Risikofaktor leiden, sollten Sie viel natives Olivenöl extra in Ihre Ernährung aufnehmen.
Olivenöl kann Alzheimer bekämpfen. Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste neurodegenerative Erkrankung der Welt. Eines seiner Hauptmerkmale ist die Ansammlung sogenannter Beta-Amyloid-Plaques in Ihren Gehirnzellen. Eine Studie an Mäusen hat gezeigt, dass eine Substanz in Olivenöl helfen kann, diese Plaques zu entfernen. Darüber hinaus zeigte eine Humanstudie, dass eine mediterrane Ernährung mit viel Olivenöl für die Gehirnfunktion von Vorteil war. Denken Sie daran, dass mehr Forschung über die Auswirkungen von Olivenöl auf die Alzheimer-Krankheit erforderlich ist.
